Training

Training Minder stress

24 mei 2016

Nu je stressklachten aanpakken!

De training 'Minder stress' bestaat uit 13 oefeningen. 

De training 'Minder stress' bestaat uit 13 oefeningen. Bij iedere oefening staat kort uitgelegd wat je er aan kunt hebben en hoe je de oefening doet. Je kiest zelf waarmee je start.

We vragen je niet veel te lezen, maar wel om gedurende een aantal weken regelmatig te oefenen met technieken om beter te leren ontspannen, anders (meer positief) te leren denken en je energie op te laden. En wil je wel meer lezen over deze onderwerpen, dan kan dat in de online bibliotheek.

Je resultaten kun je volgen in je persoonlijke stressdagboek en in je To do lijst zie je met welke oefeningen je bezig bent.