Gezond slapen
Helaas slaapt niet iedereen even goed. Sommige mensen hebben dan ook (tijdelijk of permanent) last van, zogenoemde, slaapstoornissen. Deze stoornissen kenmerken zich door het niet of nauwelijks kunnen slapen en vloeien voort uit zowel lichamelijke als psychische problemen. Slaapstoornissen komen in alle vormen en maten voor en uiten zich bij iedere persoon anders.
Het doel van een slaaptherapie is om uw slaap te verbeteren. Veel mensen lijden jarenlang aan slapeloosheid, terwijl er iets aan te doen is. Onderzoek toont duidelijk aan dat slapeloosheid op de lange termijn het beste verholpen kan worden met een Cognitieve Gedragstherapie voor insomnie.
Inhoud cursus:
De behandelmethode is toegankelijk via internet. Met praktische opdrachten en onder persoonlijke begeleiding van een slaaptherapeut leert de medewerker stap voor stap hoe die het slapen weer ontspannen tegemoet kan zien.
Uitvoerende organisatie: Somnio
Aanmelden: via eigen werkgever