Stenen mindfulness

Training Minder piekeren

Tobben over je kinderen, gezondheid, werk, de toestand in de wereld… Piekeren is doodvermoeiend en maakt ongelukkig. Volgens psychologen is piekeren aangeleerd gedrag en kun je het dus ook weer afleren. Maar hoe? 7 tips om te stoppen met piekeren.

Piekeren is een manier om met problemen en stressvolle gebeurtenissen om te gaan. Wie het vaak doet, is meestal bang om de controle te verliezen. Hoe minder vertrouwen je hebt in het leven, des te meer je zult proberen alles in de hand te houden. Toch worden problemen door piekeren zelden opgelost. Het levert eigenlijk alleen iets negatiefs op: het kost veel energie.

Lees hier meer informatie